Die täglich wichtigen Bewegungshäppchen

Katharina Vogl, 08.02.2017 07:30

BEZIRK ZWETTL. Übergewicht, Probleme mit dem Rücken, Herzkreislauf-Erkrankungen – diese typischen „Zivilisationskrankheiten“ sind Folgen von zu wenig Bewegung. Dabei könnten viele Einschränkungen und Schmerzen durch tägliche „Bewegungshäppchen“ vermieden werden.

Ganz einfach umzusetzen: Die Treppe dem Lift vorziehen. Foto: Vowe

Ein erster Schritt ist mit dem kostenlosen Vortrag der Niederösterreichischen Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 14. Februar gemacht. Dabei erfährt man, wieviel Bewegung empfehlenswert ist und wie man Bewegung einfach in den Alltag einbaut. Anhand von einfachen Übungen, die überall durchgeführt werden können, erhalten die Teilnehmer das Rüstzeug zur Kräftigung des gesamten Körpers und somit für mehr Lebensqualität.