17. Mai ist Welt-Blutdruck-Tag

„Hypertonie ist für einen Großteil der Todesfälle durch Herzinfarkt und Schlaganfall verantwortlich. Diese könnten größtenteils verhindert werden – durch Früherkennung und Prävention“, sagt Johannes Föchterle, Fachgruppenvertreter für Internistische Sonderfächer in der Ärztekammer für Oberösterreich.

Über 135/85 zu hoch

Das Wichtigste beim Blutdruck ist zuerst einmal das Messen. „Wenn der Wert zu hoch ist – über 135/85 mm Hg – dann suchen Sie Ihren Hausarzt auf, der eine entsprechende Abklärung und wenn notwendig auch eine medikamentöse Behandlung beginnen wird – eventuell auch in Zusammenarbeit mit einem Facharzt“, rät Föchterle, Facharzt für Innere Medizin in Linz.

Prävention

Damit der Bluthochdruck erst gar nicht aufbraust, sollten folgende Punkte eingehalten werden:

• regelmäßige Bewegung
• Übergewicht vermeiden
• auf zu viel Salz verzichten
• nur mäßiger Alkoholkonsum (nicht mehr als 20 Gramm Alkohol pro Tag für Männer/zehn Gramm für Frauen)
• mit dem Rauchen aufhören

Richtig messen

Auch beim Messen können Fehler passieren. Damit man aussagekräftige und richtige Daten erhält, empfiehlt sich die Einhaltung dieser Schritte:

1. Morgens und abends messen. Wer Medikamente nimmt, sollte die Messung vor der Einnahme der Medikamente durchführen.
2. Vor der Blutdruckmessung zur Ruhe kommen und zehn Minuten davor entspannen
3. Die Messmanschette sollte auf Höhe des Herzens angebracht werden. Das ist vor allem für Messgeräte mit Handgelenksmanschetten wichtig – die Hand daher auf ein Polster oder auf einen Tisch legen.
4. Zwei Messungen innerhalb von einer Minute durchführen. Der zweite Wert ist der Referenzwert für Eintragungen im Blutdruck-Pass.
5. Alle Messungen in einem eigenen Heft dokumentieren.