Gründerecke: Saxnerin eröffnet Yoga-Studio im Perger Zentrum

„Für mich bedeutet Yoga Körperbewusstsein, aber auch Stabiliät auf mentaler und emotionaler Ebene. Das Schöne ist, dass Yoga eine Tiefenwirkung hat“, so die Saxnerin. Weil es immer wieder passiert, dass Leistung und Körperkult bei Yoga im Vordergrund stehen, möchte die 43-Jährige diesem Anspruch auf Perfektion in ihren Kursen ein achtsames, physiologisch entsprechendes und unterstützendes Üben entgegenstellen. „Yoga soll den Raum zu sich selber, den ureigensten Bedürfnissen und Fähigkeiten öffnen und den Blick und die Beobachtungsgabe schärfen, damit man das Leben mit mehr Freude und Zufriedenheit genießen kann.“

Ruhe finden bei einer Feuerpause für den Kopf

Alle, die tiefe Ruhe suchen und für den Kopf eine Feuerpause brauchen, ist ein Kurs bei Sandra Schwaiger also genau das Richtige. Auch Menschen, die sich körperlich nicht so beweglich fühlen, müssen keine Scheu haben. Denn dem medizinischen Kontext schenkt die erfahrene Trainerin ein besonderes Augenmerk. Eine Yogastunde beginnt sanft bewegt, um einen Übergang vom Alltag hin zu sich selber zu finden. Durch einen bewussten Atemfluss wird Entspannung gesucht. Dann gehen die Übungen los, von einem dynamischen Warm-up bis hin zu kraftvolleren Bewegungen. Den Abschluss bildet eine Meditation. „Dieser Teil ist mir besonders wichtig, weil er auch mir selbst sehr viel gibt“, so Schwaiger.Eröffnungstag mit Schnupperstunde am 9. Jänner

Ab 11. Jänner starten die Kurse. Es gibt montags auch einen, der sich nur mit Meditation beschäftigt (19 bis 20 Uhr). Ab Donnerstag, 21. Jänner, kann zwischen 17 und 18.15 Uhr Yoga „sanft & revitalisierend“ besucht werden. Das ganze Programm findet man auf der Website. Wer einmal hineinschnuppern möchte, hat am Eröffnungstag, 9. Jänner, zwischen 9 und 10 Uhr dazu Gelegenheit (Anmeldung erforderlich).Weitere Infos zum Kursprogramm:www.sandraschwaiger.com

oder unter Tel. 0650/2611724Adresse: Hauptplatz 1, 4320 Perg